Kurzy pro začátečníky

Jste věční začátečníci nebo lezete skoro nebo úplně po prvé? Pokud už máte nějaké zkušenosti, koukněte spíš do pokročilých.


Kurz "Pro úplné zelenáče, aneb zážitkové lezení s instruktorem"

lezeni

Lezení je krásný, pohybově rozmanitý sport, u kterého se parádně odreagujete. Musíte se soustředit jen na pohyb a zapomenete na každodenní starosti. Důležité ale je, aby to byl sport především bezpečný. Pod naším vedením nic řešit nemusíte a můžete se soustředit jen na pohyb a užít si to.

Cena:
Pro 1-2 osoby    500 Kč

Doba lekce je 1,5 hod. V ceně není zahrnut vstup na lezeckou stěnu a případné půjčovné.

 


Kurz "Bude mě lezení bavit"

Začínající kurz o tom, o čem, že to lezení vlastně je.

lezeni

Co je podle vás na lezení nejdůležitější? Nejdůležitější je, aby to bavilo. Zalezeme si tak, aby to bylo pohybově rozmanité a vy získali představu jestli je to sport pro vás. Když vás to chytne, vysvětlíme vám, hlavní zásady bezpečnosti, abyste byli schopni při další návštěvě lezecké stěny jít sami bez dozoru a v pohodě si zalézt bezpečně na top-rope.

Cena:
Pro 1 osobu      600 Kč
Pro 2 osoby      400 Kč/osoba
Pro 3 osoby      350 Kč/osoba
Pro 4 osoby      300 Kč/osoba
Pro 5 osob        280 Kč/osoba
Pro 6 osob        270 Kč/osoba

Doba lekce je 2 hod. V ceně je zahrnut vstup na lezeckou stěnu. V ceně není zahrnuto případné půjčovné.

 


4 - 8 tréninkových lekcí pro začátečníky

Lezení je poměrně spravedlivý sport. Je to o počtu nalezených metrů, nasbíraných zkušeností a o tom, jak často chodíte trénovat. Na kurzech si hlavně zalezeme a tím i rozvineme naše pohybové dovednosti. Naučíme se lézt na prvním konci lana a ukážeme si, jak lézt v různých lezeckých profilech.

Kurzy otvíráme od 4 osob. Lekce můžou probíhat v pondělí od 18 h, ve středu od 19 h nebo ve čtvrtek od 20 h.

lezeni

  • Zopakujeme si něco málo z metodiky jištění
  • Rozvineme techniku lezení:
    - lezení s minimálním použitím síly, není potřeba to drtit
    - ukážeme si, jak lézt kouty, hrany, rovné, položené i převislé profily
    - práce s těžištěm a rovnováhou
    - různé druhy úchopů a také jak brát různé druhy chytů a stupů
  • Zlepšíme si naši koordinaci jak při dynamických, tak statických pohybech
  • Zlepšíme naši sílu a vytrvalost
  • Naučíme se lézt na prvním konci lana
  • Chytneme si pár pádu
  • Hlavně se naučíme lézt nohama

Cena kurzu 1150Kč na 4 lekce / 2025Kč na 8 lekcí zahrnuje:

  • 4x / 8x vstup na lezeckou stěnu s instruktorem na 2 h
  • Možnost výběru lezecké stěny, kde chcete danou lekci absolvovat
  • 1x / 2x vstup zdarma na lezeckou stěnu Komec nebo L.S.D. Kuřim bez instruktora
  • možnost půjčení 2ks vybavení dle vašeho výběru - lezečky, sedák, lano, magnezium, jistítko s karabinou)
  • Radost a utrpení, kterou z lezení zažijete
  • Lze se domluvit na 1 náhradním termínu, pokud se shodne celá skupina

Přihlašovací formlulář zde: Přihláška na kurz

Tyto kurzy vznikly jako projekt v rámci spolupráce stěny v Kuřimi a Komárově